女網友事後傳訊息問曖昧對象，「要我自己付錢是什麼意思？」男生回應說，因為月底到了比較拮据，但女網友質疑，有人展現心意是要對方付錢的嗎？男生卻說錢不是重點，心意才是，還信心滿滿的說「女生應該都喜歡這種驚喜吧。

今（10）天的午後大雨衝擊台鐵交通，由於劇烈降雨猛炸北台灣，導致台鐵軌道淹水，從下午3點50分開始，路線暫時不通，啟動公路接駁，到了傍晚才恢復單線雙向行車，導致台鐵班次大亂，許多車次延誤一個小時以上，甚至開車時間未定。到桃園車站也是一團混亂，還得啟動公路接駁，有民眾都已經吃完晚餐，卻還是等不到車，也有人光是從桃園中壢搭到台北，就先在火車上等了一個小時，但遲遲沒有發車，最後換了各種交通工具，花了3個小時，好不容易才到北車辦理退票。

鳳鳴站施工路段路基流失列車單線雙向慢行今天下午受到雨彈猛襲，台鐵桃園=鶯歌間鳳鳴站施工處淹水，造成路基流失，採單線雙向行車，但正逢下班時間，一場午後暴雨，癱瘓台鐵，導致交通大亂，也讓不少旅客直呼「真的好想回家」。北台各車站一團亂延遲時間至少1小時起跳大雨打亂交通，台鐵北上南下列車全都大delay。台視新聞／魏于恬、林益新、林注強責任編輯／林均。不少列車至少延誤1個小時起跳，到新竹湖口延遲91分鐘，彰化員林106分鐘，宜蘭蘇澳甚至要等136分鐘圖／臉書社團北市大同區時雨量逾百毫米中正、中山區90毫米依據台北市政府統計，大同區最大時雨量超過100毫米，中正和中山也來到90毫米，不但陸續接獲60多起災情通報，就連新北鶯歌同樣出現大淹水，水一度快要淹到大腿，根本寸步難行。

台北／馬聖傑、楊文豪、張元杰責任編輯／林均。下班尖峰時刻，大雨攪局，讓民眾實在措手不及。放冰箱前做1動作更保鮮）4、白蘿蔔有人把蘿蔔稱為「小人參」，就是因為它的營養價值高，生食能幫助止渴、清熱、健胃整腸，煮熟後還能利尿、有助排便順暢，是預防上火的好用食材，尤其對已經有氣鬱上火，甚至生痰的人，也有清熱消痰的作用。

（推薦閱讀：胡蘿蔔不是蘿蔔類。「飲用前2疏忽」恐害中毒、腹瀉 5種人小心吃）3、水梨夏天正值產季的水梨，甘甜多汁、生津止渴又能止咳。肌肉痠痛、狂流汗都常被忽視。紅蘿蔔、白蘿蔔誰的營養價值高？ 營養師解答真相）5、蜂蜜《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥的功效，加入芹菜打成汁，能清肝瀉火、明目紓壓。

除了水梨外，夏天當季多汁的水果還可選擇西瓜、香瓜、楊桃、奇異果、番茄、柑橘、木瓜、蓮霧、哈密瓜等。7、牛奶牛奶是公認的營養滋補飲品，中醫認為，牛奶味甘平、微寒，可以補虛損、益肺胃，又能生津潤腸，還可以用來治療虛弱勞損、反胃、吞食困難及便秘等症狀，可發揮去火的功效。

不過，即使是涼補食材也要適量使用，尤其是體質原本就屬寒涼的人，則可用比例原則，不過量食用，或者多吃平性食材，才能真正達到解熱消暑的效果。（推薦閱讀：吃冰消暑不想變胖。1圖看「苦瓜白、綠顏色差異」 怕苦要挖除1部位）2、綠豆夏天高溫環境最容易出汗，水分流失一旦過量，會讓體內的電解質失衡，而最理想的補充水分食材，正是簡單又好喝的綠豆湯，不但能消暑益氣、止渴利尿，也能補充流失的營養，可達清熱解暑的功效。選「冰淇淋or霜淇淋」？ 1圖揭「各類冰品陷阱」）適量吃7食物清涼又洩火中醫外科陳建宏表示，夏季是大量清爽解渴的蔬果上市的季節，如西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、冬瓜、白菜等，能補充人體因新陳代謝旺盛所流失的水分，同時也可幫助熱量發散、具有清熱解暑的功效，最適合消火氣。

與綠豆湯有同等功效的湯品還包括薏仁水、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汁、檸檬汁、烏梅汁、椰子水、菊花茶、仙草蜜、木耳蓮子湯等。（推薦閱讀：表皮、果點、蒂頭，選購水梨3關鍵。5、冰品別以為冰涼的飲料或是剉冰清涼又退火，其實這些冰品會讓血液凝結在腸胃道之中，降低腸胃功能與血液循環能力，同時還會讓體溫失衡，熱又散不出去，反而更上火。少吃易上火食物5個地雷一次看一旦出現上火症狀，就得好好想一下最近的生活作息是否正常，或者是多吃了哪些容易上火的食物，而讓體內的火燒得更旺盛？傳統醫學科主任黃中瑀表示，上火與所吃的食物息息相關，燥熱的食物會使原本就有易上火體質的人「火上加火」，讓症狀更加嚴重，因此，要格外小心慎選食物，更要懂得忌口，才能達到及時滅火的效果。

（推薦閱讀：綠豆湯解暑、消水腫還能改善疲勞。延伸閱讀：天熱吃錯食物恐害變胖、血糖高。

由於水梨性甘涼，可入肺、入胃，適度攝取可以保護呼吸道與腸胃系統，尤其對乾咳的症狀有紓緩的作用，以蒸熟食用的效果更佳。1、燒烤、油炸等燥熱食物避免吃燒烤、油炸、油煎、高溫烘焙炒製的食物，如炸豬排、鹹酥雞、烤肉、麻花捲、沙其瑪等，以及羊肉、蝦子等都屬於燥熱食物，少吃為宜。

在炎熱的夏季，可以吃「苦」度夏，讓苦入心、清心火，因此，特別建議以苦瓜入菜。3、燥熱水果榴槤、釋迦、荔枝、龍眼、芒果、鳳梨等甜分高、熱量足的熱性水果，也容易上火，最好適量攝取。蜂蜜可說是集營養於一身的天然補品，不僅能去火，還有潤腸通便的效果，也能滋養肌膚、滋養臟腑。（推薦閱讀：荔枝防高血壓、改善失眠。專家提醒「1吃法」應避免 2保存方式能放1個月）4、甜食、刺激飲品烤過的餅乾、蛋捲、麵包、太陽餅以及各式蛋糕、零食等，熱量高，多吃不但容易口渴，還會加劇上火的症狀。尤其夏天濕熱，對於容易產濕的體質，吃過多的甜食會生濕、生痰，且又容易消耗體內維生素B群，而出現如嘴破、口角炎等上火現象。

除了苦瓜之外，可以降火的蔬菜還有空心菜、芥菜、芹菜、小黃瓜、蓮藕、蘆筍、百合、木耳、荸齊等。（推薦閱讀：蜂蜜結晶還能吃嗎？專家解答 出現3變化恐遭汙染別吃了）6、蓮子蓮子能補腎、健脾、養心、安神、抗衰老，蓮芯的味道雖然苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，也可舒緩失眠、提高睡眠品質，幫助回復良好的精神狀態，以應付繁忙的工作。

2、辛辣與熱性補品如麻辣鍋、羊肉爐、人參雞湯、當歸鴨、麻油、四物湯、八珍等補品，會加重體內的火。營養師點名「5料理」藏雷 日本料理也入列專家點名「6個意想不到症狀」都是中暑了。

（推薦閱讀：減肥聖品、維生素C瓜類中最高。而辛香料如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、洋蔥、小茴香、肉桂、芫荽等，也會讓生理的火失去平衡，導致上火。

1、苦瓜苦味食物屬於寒涼性質，具有清熱瀉火、祛暑燥濕、生津開胃的功用1、燒烤、油炸等燥熱食物避免吃燒烤、油炸、油煎、高溫烘焙炒製的食物，如炸豬排、鹹酥雞、烤肉、麻花捲、沙其瑪等，以及羊肉、蝦子等都屬於燥熱食物，少吃為宜。紅蘿蔔、白蘿蔔誰的營養價值高？ 營養師解答真相）5、蜂蜜《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥的功效，加入芹菜打成汁，能清肝瀉火、明目紓壓。蜂蜜可說是集營養於一身的天然補品，不僅能去火，還有潤腸通便的效果，也能滋養肌膚、滋養臟腑。

尤其夏天濕熱，對於容易產濕的體質，吃過多的甜食會生濕、生痰，且又容易消耗體內維生素B群，而出現如嘴破、口角炎等上火現象。不過，即使是涼補食材也要適量使用，尤其是體質原本就屬寒涼的人，則可用比例原則，不過量食用，或者多吃平性食材，才能真正達到解熱消暑的效果。

而辛香料如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、洋蔥、小茴香、肉桂、芫荽等，也會讓生理的火失去平衡，導致上火。（推薦閱讀：綠豆湯解暑、消水腫還能改善疲勞。

5、冰品別以為冰涼的飲料或是剉冰清涼又退火，其實這些冰品會讓血液凝結在腸胃道之中，降低腸胃功能與血液循環能力，同時還會讓體溫失衡，熱又散不出去，反而更上火。（推薦閱讀：蜂蜜結晶還能吃嗎？專家解答 出現3變化恐遭汙染別吃了）6、蓮子蓮子能補腎、健脾、養心、安神、抗衰老，蓮芯的味道雖然苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，也可舒緩失眠、提高睡眠品質，幫助回復良好的精神狀態，以應付繁忙的工作。

除了水梨外，夏天當季多汁的水果還可選擇西瓜、香瓜、楊桃、奇異果、番茄、柑橘、木瓜、蓮霧、哈密瓜等。選「冰淇淋or霜淇淋」？ 1圖揭「各類冰品陷阱」）適量吃7食物清涼又洩火中醫外科陳建宏表示，夏季是大量清爽解渴的蔬果上市的季節，如西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、冬瓜、白菜等，能補充人體因新陳代謝旺盛所流失的水分，同時也可幫助熱量發散、具有清熱解暑的功效，最適合消火氣。（推薦閱讀：胡蘿蔔不是蘿蔔類。（推薦閱讀：表皮、果點、蒂頭，選購水梨3關鍵。

（推薦閱讀：減肥聖品、維生素C瓜類中最高。3、燥熱水果榴槤、釋迦、荔枝、龍眼、芒果、鳳梨等甜分高、熱量足的熱性水果，也容易上火，最好適量攝取。

放冰箱前做1動作更保鮮）4、白蘿蔔有人把蘿蔔稱為「小人參」，就是因為它的營養價值高，生食能幫助止渴、清熱、健胃整腸，煮熟後還能利尿、有助排便順暢，是預防上火的好用食材，尤其對已經有氣鬱上火，甚至生痰的人，也有清熱消痰的作用。2、辛辣與熱性補品如麻辣鍋、羊肉爐、人參雞湯、當歸鴨、麻油、四物湯、八珍等補品，會加重體內的火。

炎炎夏日，為了預防中暑，不讓體內火氣齊發，可以善用食療幫助退火、降溫，同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物，才能達到去火、防中暑的效果。（推薦閱讀：吃冰消暑不想變胖。

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